“坐月子”在我國(guó)是一項(xiàng)久遠(yuǎn)的習(xí)俗，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來看坐月子仍有其重要性。坐月子是指胎兒、胎盤娩出后到產(chǎn)婦肌體和生殖器官?gòu)?fù)原的一段時(shí)期，一般需要6—8周。醫(yī)學(xué)上將這段時(shí)間稱為產(chǎn)褥期和產(chǎn)后期，民間俗稱坐月子。坐月子意味著產(chǎn)婦要臥床休息，現(xiàn)代婦女坐月子，一要足夠的休息，調(diào)養(yǎng)好身體，促使生殖器官和肌體盡快康復(fù)。二要以均衡的營(yíng)養(yǎng)來補(bǔ)充生產(chǎn)時(shí)的消耗及滿足喂食母乳之所需。

　　(1)十月懷胎時(shí)期，孕婦擔(dān)負(fù)著胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)責(zé)任，母體的各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生一系列的相應(yīng)變化，尤其是子宮變化最為明顯，到妊娠后期，子宮重量增加到非孕期的20倍，容量增加1 000倍以上，心臟負(fù)擔(dān)增大，血流速度加快，同時(shí)因胎兒逐漸成長(zhǎng)，使膈肌逐漸上升，而使心臟移位，肺臟負(fù)擔(dān)也隨之加重。妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力降低。還有骨骼、肌肉、脊椎、韌帶等都會(huì)發(fā)生相應(yīng)的改變。產(chǎn)婦須利用坐月子的時(shí)候好好靜養(yǎng)，減少活動(dòng)量，讓這些器官輕松復(fù)原。

　　(2)產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)不僅消耗大量體力，也會(huì)造成一些損傷，如胎盤剝離時(shí)，在子宮壁留下的創(chuàng)面、會(huì)陰部的撕裂傷或剖宮產(chǎn)的手術(shù)傷口，這些都需要休養(yǎng)，好讓產(chǎn)婦恢復(fù)體力，傷口得以復(fù)原。坐月子正是讓產(chǎn)婦得到充分休息的時(shí)期。

　　(3)產(chǎn)婦分娩后母體器官恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)以及身體各器官的復(fù)原都要在產(chǎn)褥期（月子里）基本完成，而能否復(fù)舊，則取決于產(chǎn)婦在坐月

子時(shí)的調(diào)養(yǎng)保健。若養(yǎng)護(hù)得當(dāng)，則恢復(fù)較快，且無后患；若稍有不慎，調(diào)養(yǎng)失調(diào)，則恢復(fù)較慢且多患產(chǎn)后疾病，甚至貽害終生。

　　(4)另外，對(duì)生第1胎的產(chǎn)婦而言，坐月子這段時(shí)期可視為心理調(diào)整的緩沖期，讓產(chǎn)婦慢慢適應(yīng)并習(xí)慣母親這個(gè)新的角色。如果在坐月子中心坐月子或請(qǐng)?jiān)律?、專業(yè)護(hù)士、家人照顧產(chǎn)婦坐月子，更是產(chǎn)婦學(xué)習(xí)育兒技巧與經(jīng)驗(yàn)的好時(shí)機(jī)，同時(shí)還可以利用坐月子這段時(shí)間好好養(yǎng)精蓄銳，恢復(fù)體力，以迎接漫長(zhǎng)的育兒過程。

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